BLOG Sleep & Mind reset

Acerca del descanso en adultos mayores

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Es natural que con el paso de los años nuestros patrones de sueño vayan cambiando, estas alteraciones van desde el horario para ir a la cama y la facilidad para conciliar el sueño, así como la ...

¿Sabes qué es la apnea del sueño?

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Es probable que con el paso del tiempo hayas llegado a normalizar despertarte sintiendo cierto cansancio, esto incluso después de haber dormido la cantidad de horas que sabes es la recomendada para ...

Mejorar tu descanso es mejorar en salud

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La mayoría de tu energía proviene de un buena noche de descanso. Si se te complica conciliar el sueño por las noches, no son buenas noticias.

Recomendaciones para dormir mejor durante la cuarentena

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Mundialmente nos encontramos atravesando por circunstancias complicadas, el día de hoy quedarnos en casa es una muestra de amor y parte de las medidas básicas que como sociedad hemos tenido que ...