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Alimentación, ejercicio y descanso: la triada perfecta para tu bienestar.

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Cuidar de ti y tu bienestar debe ser tu prioridad, esto lo lograrás a través de la triada perfecta: alimentación, ejercicio y descanso.

¿Sabes cómo afecta tu descanso a tu sistema inmune?

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Mientras duermes tu cuerpo realiza una serie de procesos en los cuales “se reinicia”, es por ello que es muy importante que descanses correctamente.

Dulces Sueños Después del Embarazo: Consejos para descansar postparto

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La etapa del postparto es una etapa de ajustes donde tu descanso y el del bebé debe ser una prioridad, te ayudamos a encontrar un equilibrio.

¿Cómo se ve afectado tu sueño de acuerdo a tu edad?

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A lo largo de tu vida, tu ciclo de sueño cambia, la duración y calidad de éste influye en tu vida diaria, en tu descanso y por ende en tu rendimiento.