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En la actualidad, la mayoría de las personas estamos conscientes de la importancia de adoptar hábitos y prácticas sanas en nuestra vida cotidiana, así como de los efectos significativos que éstos tienen en nuestro bienestar y desarrollo. Y no cabe duda que cubrir las horas de sueño adecuadas es una parte esencial.

Dormir bien, la base de buenos hábitos

Por: Vivenda el: 06-12-2019

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Como hemos reiterado en este blog, un buen descanso es fundamental en tu día a día. Y es que existen muchos factores que pueden afectarlo: las cosas que comes antes de ir a la cama, la ropa que usas, el tipo de luz… pero un elemento en el que no todos ponen atención son los sueños.

¿Cómo afectan tus sueños a la hora de dormir?

Por: Vivenda el: 29-11-2019

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