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Descansar y dormir bien
es un lujo que mereces

En la actualidad, la mayoría de las personas estamos conscientes de la importancia de adoptar hábitos y prácticas sanas en nuestra vida cotidiana, así como de los efectos significativos que éstos tienen en nuestro bienestar y desarrollo. Y no cabe duda que cubrir las horas de sueño adecuadas es una parte esencial.

Como hemos reiterado en este blog, un buen descanso es fundamental en tu día a día. Y es que existen muchos factores que pueden afectarlo: las cosas que comes antes de ir a la cama, la ropa que usas, el tipo de luz… pero un elemento en el que no todos ponen atención son los sueños.

Todos sabemos que una mala noche de sueño afecta nuestro desempeño diurno. Sin embargo, pocos se imaginan la magnitud y gravedad de este fenómeno. 

No cabe duda que la mentalidad wellness está más presente en nuestro día a día, y el descanso es el estandarte de este movimiento al que cada vez más sectores se están sumando. Y uno de ellos –y quizá de los más importantes– es el de la alimentación.