BLOG Sleep & Mind reset

¿Cómo descansar mejor durante tu periodo?

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El periodo puede llegar a ser diferente en cada mujer, pero al final es algo que todas las mujeres vivimos y que trae consigo cambios hormonales dentro de tu cuerpo que pueden llegar a ser muy ...

Dormir en pareja, ¿cómo debe ser para descansar bien?

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Dormir en pareja: no todo es miel sobre hojuelas, alguno de los dos ronca, se mueve bastante o necesita más espacio en la cama; la realidad es que existen varias situaciones incómodas que pueden ...

Higiene del sueño

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Que tu meta este 2021 sea tener una mejor higiene del sueño para lograr el descanso que te mereces.

Acerca del descanso en adultos mayores

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Es natural que con el paso de los años nuestros patrones de sueño vayan cambiando, estas alteraciones van desde el horario para ir a la cama y la facilidad para conciliar el sueño, así como la ...