La solución para esas noches donde no logras conciliar el sueño: ver videos relajantes que te ayuden a dormir mejor recostada en una almohada de plumas.
Es posible que no veas películas y programas de televisión para ayudarte a conciliar el sueño, pero en ocasiones puede ser de gran ayuda; especialmente cuando tu ciclo de sueño está completamente desorganizado.
Actualmente con la tecnología hay muchas herramientas que te ayudan a conciliar el sueño como: el ruido blanco, aplicaciones que miden tus horas de sueño y te recomiendan horarios de acuerdo a tus hábitos de sueño, wearables, música relajante y, por supuesto videos. Con ayuda de Hot Dog encontramos estos videos que te pueden ser de gran ayuda a la hora de dormir.
El ASMR, o “respuesta meridiana sensorial autónoma”, es un fenómeno perceptivo que ocurre cuando algunas personas escuchan ciertos sonidos o se encuentran con otros estímulos sensoriales que hacen que experimenten una sensación de hormigueo físico alrededor de los hombros, el cuello y el cuero cabelludo. A muchas personas les resulta relajante este fenómeno, lo que puede hacer que los videos hechos con ASMR sean una ayuda útil para dormir, para algunas personas.
>>El ocio promueve la felicidad<<
“Puppies Crash Christmas” es un ejemplo de un video ASMR con temática navideña, en donde puedes ver unos cachorros destrozando las decoraciones navideñas, alimentos y regalos de un hogar.
Aquí puedes ver el video: “Puppies Crash Christmas” en Hulu .
Otros videos de ASMR en Hulu son:
Hulu también tiene “La alegría de pintar” con Bob Ross, que ha ayudado a muchas personas que sufren de insomnio.
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Producido en cooperación con la aplicación Calm, este video te lleva a una secuencia de viajes a las hermosas profundidades y diversidad de la naturaleza y la experiencia humana.
Además de impresionantes vistas, algunos de estos viajes también incluyen miradas de cerca a diversas artesanías locales de cada área, como soplar vidrio, hacer fideos y preparar chocolate; otros videos exploran los habitantes y elementos de la naturaleza como caballos, osos polares y el sistema solar.
Cada episodio es narrado por una voz relajante de alguna celebridad, como Nicole Kidman y Lucy Liu. Son 20 episodios, los cuales presentan varios lugares exóticos y grandiosos, que te relajarán con diversos escenarios.
Si quieres ver “Un mundo de calma” lo puedes encontrar en HBO Max.
Esta serie animada de 10 episodios puede ayudarte a ti y a tu familia a irse al país de los sueños. Cada episodio temático une imágenes de proyectos de Disney con ruido ambiental o música clásica y canciones alegres en lugar de reproducir el diálogo original de los videos.
>>La música puede ayudarte a descansar mejor<<
Los clips incluyen desde escenas acuáticas de “Frozen” y “Moana” hasta escenas de vuelo de “Big Hero Six” y “Aladdin”. Puedes ver “Disney Zenimation” en Disney+.
En Disney+ también podrás ver “ Cosmos: Una odisea de tiempo y espacio .” que forma parte de la innovadora serie de Carl Sagan “Cosmos: Un viaje personal”. En esta versión de Cosmos, Neil DeGrasse Tyson va narrando animaciones y tomas reales de regiones inéditas del universo.
Si has hecho todo lo posible para hacer de tu habitación un refugio para dormir y aun así no logras descansar, estos videos pueden ser la solución que necesitas para obtener el descanso que mereces y poder dormir en una cama de ensueño como las de los hoteles boutique.