--- title: La iluminación ideal para un mejor sueño description: Para descansar correctamente es necesario crear un ambiente relajante en tu habitación, con una cama realmente cómoda, sonidos tranquilizantes y otro facto image: https://www.vivenda.mx/hubfs/Imported_Blog_Media/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique-1.png --- [![vivenda-Logo-vivenda](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-Logo-vivenda.svg)](https://www.vivenda.mx/blog) - ![Vivenda-bandrera-méxico](https://www.vivenda.mx/hubfs/raw_assets/public/theme_vivenda/img/icons/vivenda-bandera-mexico.jpg) - [Regresar al sitio](https://www.vivenda.mx/) - [![Vivenda-telefono](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-telefono.png)55 5593 0616](tel:5555930616) - [Tienda en línea](https://www.tiendavivenda.com.mx/) X CATEGORÍAS [Hotel Boutique](https://www.vivenda.mx/blog/tag/hotel-boutique) [Baño](https://www.vivenda.mx/blog/tag/bano) [Cuidado de productos](https://www.vivenda.mx/blog/tag/cuidados-de-productos) [Almohada](https://www.vivenda.mx/blog/tag/almohada) [Sleep & Mind reset](https://www.vivenda.mx/blog/tag/sleep-mind-reset) [Diseño interior](https://www.vivenda.mx/blog/tag/diseno-interior-tu-espacio) [Anatomía de la cama](https://www.vivenda.mx/blog/tag/anatomia-de-la-cama) ![](https://www.vivenda.mx/hubfs/Imported_Blog_Media/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique-1.png) # La iluminación ideal para un mejor sueño Categoría | [Diseño interior](https://www.vivenda.mx/blog/tag/) 11 jul 2018 Por: Vivenda Compartir en: - [![Facebook](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Facebook.png)](https://www.facebook.com/share.php?u=https://www.vivenda.mx/blog/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique) - [![Twitter](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Twitter.png)](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://www.vivenda.mx/blog/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique) - [![Linkedin](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Linkedin.png)](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.vivenda.mx/blog/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique) Para descansar correctamente es necesario crear un ambiente relajante en tu habitación, con una cama realmente cómoda, sonidos tranquilizantes y otro factor indispensable: **la iluminación.**  Esta es una de las practicas que hace única la experiencia en un [hotel boutique.](https://www.vivenda.mx/blog/tag/hotel-boutique) Los expertos en crear [ambientes previlegiados para el descanso](https://www.vivenda.mx/tips-para-el-mejor-descanso-almohada-de-plumas) dominan que para un descanso profundo, reparador y privilegiado se debe crear una iluminación apacible. [<>](https://www.vivenda.mx/blog/musica-ayuda-descansar-mejor-hotel-boutique) ## **¿Cómo es la iluminación que se utiliza en el hotel boutique para lograr tu mejor descanso?** 1. Se utilizan **lámparas de poca intensidad** que disminuyen la iluminación del dormitorio y le permitan a tu cuerpo prepararse para dormir profundamente. 2. Se incluyen **focos incandescentes**, pues difunden una luz suave, cálida y tenue que fomenta la relajación. ![iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique-2.png?width=458&name=iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique-2.png) ## **¿Qué es lo que evitan utilizar en un hotel boutique para lograr tu mejor descanso?** 1. Las **luces brillantes,** especialmente en la noche, debido a que suprimen la producción de melatonina y, por lo tanto, disminuyen las posibilidades de conciliar el sueño. 2. Se evitan también las bombillas **halógenas** y las luces fluorescentes, pues emiten una luz blanca parecida a la luz del día que **mantiene alerta al cuerpo**. ## **¿Por qué descansas mejor con la iluminación adecuada?**  **Descansas mejor con una iluminación tenue**, ya que la melatonina está, naturalmente, a bajos niveles durante las horas de luz; cuando la intensidad de la misma disminuye, la retina envía impulsos eléctricos que indican que ha llegado la noche, con el objetivo de conciliar un profundo y placentero sueño. Como el reloj de tu cuerpo reacciona a la cantidad de luz en la habitación, querrás tener luz brillante por la mañana y una luz muy tenue antes de acostarte, esto hará que tu organismo entre en un **estado de relajación** **y rápidamente sobrevenga el sueño.** [<>](https://www.vivenda.mx/secretos-cama-comoda-como-un-hotel-boutique) **Esto ayuda a que tu cuerpo se despierte con menos aturdimiento en la mañana y se duerma más tranquilo cuando es hora de acostarse.** Se debe reducir progresivamente la cantidad de luz que tu sentido de la vista recibe, ya que a través de este mecanismo es como se provoca la activación hormonal del control de sueño.  Para [Vivenda](https://www.vivenda.mx/) tu descanso es nuestra meta, por ello, nuestros productos están elaborados con los mejores materiales. Con ellos y una iluminación adecuada, no podrás esperar para llegar a tu hogar y disfrutar de la experiencia del [hotel boutique](https://www.vivenda.mx/blog/tag/hotel-boutique) al alcance de tu mano. [![ropa de cama vivenda](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/set-de-cama-vivenda-Nov-18-2022-08-41-07-8731-PM.jpg?width=606&height=258&name=set-de-cama-vivenda-Nov-18-2022-08-41-07-8731-PM.jpg)](https://www.tiendavivenda.com.mx/collections/sets-de-cama) ### Suscríbete a nuestro blog Conoce más sobre la experiencia del descanso ### Entradas recientes - [Funda de seda para dormir: qué hace por tu piel y cómo usarla](https://www.vivenda.mx/blog/seda-en-la-piel-qué-hace-esta-fibra-natural-mientras-duermes) - [Tejido Piqué: textura que estructura el dormitorio](https://www.vivenda.mx/blog/tejido-piqué-textura-que-estructura-el-dormitorio) - [Cómo dormir mejor en noches de calor: 8 formas reales](https://www.vivenda.mx/blog/10-formas-dormir-mejor-almohada-de-plumas) ### Visita nuestra tienda en línea Adquiere tu set completo y renueva tu santuario de descanso ![vivenda-Logo-blanco-vivenda](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/Blog/general/Logo-cta.png?width=188&name=Logo-cta.png) [Tienda en línea](https://www.tiendavivenda.com.mx/) ## Artículos **relacionados** [![Tejido Piqué: textura que estructura el dormitorio](https://4495707.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/4495707/Blog/Assets%20Blog%202026/Vivenda-sobrecama%20pique%20-%20banner.jpg)](https://www.vivenda.mx/blog/tejido-piqué-textura-que-estructura-el-dormitorio) Tejido Piqué: textura que estructura el dormitorio Categoría | [Diseño interior](https://www.vivenda.mx/blog/tag/diseno-interior-tu-espacio) 11 jul 2018 Por: Liliana Magdaleno - Vivenda Marketing LAB El tejido piqué es algodón cuya construcción genera un relieve tridimensional en la superficie. 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Molino de Rosas, Ciudad de México, México.  #### Horario Lunes a viernes 8 a.m. a 6 p.m. [+52 55 5593 0616](tel:+525555930616) [Aviso de privacidad](https://www.vivenda.mx/aviso-de-privacidad) - Optimizado por Marketing Lab - Vivenda × ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Vivenda", "url" : "https://www.vivenda.mx/blog/author/vivenda" }, "dateModified" : "2024-03-26T20:13:46.968Z", "datePublished" : "2018-07-11T05:00:00.000Z", "headline" : "La iluminación ideal para un mejor sueño", "image" : [ "https://www.vivenda.mx/hubfs/Imported_Blog_Media/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique-1.png" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.vivenda.mx/blog/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.vivenda.mx/hubfs/Vivenda-Logotipo-Noche-3.png" }, "name" : "Vivenda" } } ```