--- title: ¿Por qué la temperatura es tan importante para dormir bien? description: La llegada de la época de frío ya es una realidad, la hemos comenzado a vivir y no solo al salir a la calle, sino también a la hora de dormir. Así como ade image: https://www.vivenda.mx/hubfs/Imported_Blog_Media/hotel-boutique-temperatura-ideal-1.png --- [![vivenda-Logo-vivenda](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-Logo-vivenda.svg)](https://www.vivenda.mx/blog) - ![Vivenda-bandrera-méxico](https://www.vivenda.mx/hubfs/raw_assets/public/theme_vivenda/img/icons/vivenda-bandera-mexico.jpg) - [Regresar al sitio](https://www.vivenda.mx/) - [![Vivenda-telefono](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-telefono.png)55 5593 0616](tel:5555930616) - [Tienda en línea](https://www.tiendavivenda.com.mx/) X CATEGORÍAS [Hotel Boutique](https://www.vivenda.mx/blog/tag/hotel-boutique) [Baño](https://www.vivenda.mx/blog/tag/bano) [Cuidado de productos](https://www.vivenda.mx/blog/tag/cuidados-de-productos) [Almohada](https://www.vivenda.mx/blog/tag/almohada) [Sleep & Mind reset](https://www.vivenda.mx/blog/tag/sleep-mind-reset) [Diseño interior](https://www.vivenda.mx/blog/tag/diseno-interior-tu-espacio) [Anatomía de la cama](https://www.vivenda.mx/blog/tag/anatomia-de-la-cama) ![](https://www.vivenda.mx/hubfs/Imported_Blog_Media/hotel-boutique-temperatura-ideal-1.png) # ¿Por qué la temperatura es tan importante para dormir bien? Categoría | [Hotel Boutique](https://www.vivenda.mx/blog/tag/) 01 nov 2018 Por: Vivenda Compartir en: - [![Facebook](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Facebook.png)](https://www.facebook.com/share.php?u=https://www.vivenda.mx/blog/hotel-boutique-importancia-temperatura-ideal) - [![Twitter](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Twitter.png)](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://www.vivenda.mx/blog/hotel-boutique-importancia-temperatura-ideal) - [![Linkedin](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Linkedin.png)](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.vivenda.mx/blog/hotel-boutique-importancia-temperatura-ideal) La llegada de la época de frío ya es una realidad, la hemos comenzado a vivir y no solo al salir a la calle, sino también a la hora de dormir. Así como adecúas tu vestimenta para el uso diario de acuerdo a cada época del año, **también debes adaptar tu cama para hacer frente a la época frío**. Puedes lograrlo con una buena ropa de cama, entre otras acciones, evitarás pasar tus noches con frío.Lo importante es que tomes en cuenta los factores que te rodean y tus gustos, ya que son varias las condiciones que se van sumando para encontrar la temperatura ideal y puedas disfrutar de una noche reparadora. *[<<¿Cómo preparar tu cama para el frío como en un hotel boutique?>>](https://www.vivenda.mx/prepara-cama-frio-como-hotel-boutique)* Los expertos en el sueño afirman que la temperatura óptima para un correcto descanso oscila entre los 16ºC y los 21ºC, esto quiere decir, que **para dormir adecuadamente deberías hacerlo con una temperatura básicamente fresca**. **Dormir fuera de este rango de temperatura influye negativamente en tu descanso pues la incomodidad ya sea por sentir frío o calor, interrumpe tu sueño e impide entrar en la etapa del sueño llamada *Fase REM* donde soñamos y se logra el estado de relajación óptimo.**   Mientras estás dormido tu temperatura corporal desciende debido al estado de reposo en el que te encuentras, para lograr regularla tu organismo activará múltiples mecanismos y es por esto que es tan importante dormir arropados. Los estilos para dormir son muy variados; usar edredones de plumón, sábanas de algodón, frazadas de lana, sobrecamas o una pijama serán acciones muy valiosas para dormir fresco. Tú como el mejor [hotel boutique](https://www.vivenda.mx/blog/tag/hotel-boutique), adecúa tu dormitorio este invierno para tener el mejor descanso y para ello, en **[ Vivenda](https://www.vivenda.mx/)**  contamos con ropa de cama hecha de algodón egipcio, así como edredones, frazadas y coverlets  para vestir tu cama en esta próxima época de frío. [![ropa de cama vivenda](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/set-de-cama-hotelboutique-cta-v1-Nov-18-2022-08-39-50-9748-PM.jpg?width=600&height=250&name=set-de-cama-hotelboutique-cta-v1-Nov-18-2022-08-39-50-9748-PM.jpg)](https://www.tiendavivenda.com.mx/collections/sets-de-cama) ### Suscríbete a nuestro blog Conoce más sobre la experiencia del descanso ### Entradas recientes - [Funda de seda para dormir: qué hace por tu piel y cómo usarla](https://www.vivenda.mx/blog/seda-en-la-piel-qué-hace-esta-fibra-natural-mientras-duermes) - [Tejido Piqué: textura que estructura el dormitorio](https://www.vivenda.mx/blog/tejido-piqué-textura-que-estructura-el-dormitorio) - [Cómo dormir mejor en noches de calor: 8 formas reales](https://www.vivenda.mx/blog/10-formas-dormir-mejor-almohada-de-plumas) ### Visita nuestra tienda en línea Adquiere tu set completo y renueva tu santuario de descanso ![vivenda-Logo-blanco-vivenda](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/Blog/general/Logo-cta.png?width=188&name=Logo-cta.png) [Tienda en línea](https://www.tiendavivenda.com.mx/) ## Artículos **relacionados** [![Vivenda: Excelencia en Textiles para Interiores y Hospitalidad](https://4495707.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/4495707/Blog/Assets%20Blog%202026/Vivenda-blog-excelencia%20en%20textiles.jpg)](https://www.vivenda.mx/blog/vivenda-excelencia-en-textiles-para-interiores-y-hospitalidad) Vivenda: Excelencia en Textiles para Interiores y Hospitalidad Categoría | [Hotel Boutique](https://www.vivenda.mx/blog/tag/hotel-boutique) 01 nov 2018 Por: Liliana Magdaleno - Vivenda Marketing LAB El legado de Vivenda: Más de 25 años de compromiso con el descanso Desde su fundación hace más de dos décadas, Vivenda se ha dedicado a la creación de productos textiles de alta calidad para el hogar ... 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Molino de Rosas, Ciudad de México, México.  #### Horario Lunes a viernes 8 a.m. a 6 p.m. [+52 55 5593 0616](tel:+525555930616) [Aviso de privacidad](https://www.vivenda.mx/aviso-de-privacidad) - Optimizado por Marketing Lab - Vivenda × ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Vivenda", "url" : "https://www.vivenda.mx/blog/author/vivenda" }, "dateModified" : "2024-03-26T20:09:52.046Z", "datePublished" : "2018-11-01T06:00:00.000Z", "headline" : "¿Por qué la temperatura es tan importante para dormir bien?", "image" : [ "https://www.vivenda.mx/hubfs/Imported_Blog_Media/hotel-boutique-temperatura-ideal-1.png" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.vivenda.mx/blog/hotel-boutique-importancia-temperatura-ideal", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.vivenda.mx/hubfs/Vivenda-Logotipo-Noche-3.png" }, "name" : "Vivenda" } } ```