--- title: "Dulces Sueños Después del Embarazo: Consejos para descansar postparto" description: La etapa del postparto es una etapa de ajustes donde tu descanso y el del bebé debe ser una prioridad, te ayudamos a encontrar un equilibrio. image: https://www.vivenda.mx/hubfs/DORMIR%20MEJOR%20POSTPARTO.jpg --- [![vivenda-Logo-vivenda](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-Logo-vivenda.svg)](https://www.vivenda.mx/blog) - ![Vivenda-bandrera-méxico](https://www.vivenda.mx/hubfs/raw_assets/public/theme_vivenda/img/icons/vivenda-bandera-mexico.jpg) - [Regresar al sitio](https://www.vivenda.mx/) - [![Vivenda-telefono](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-telefono.png)55 5593 0616](tel:5555930616) - [Tienda en línea](https://www.tiendavivenda.com.mx/) X CATEGORÍAS [Hotel Boutique](https://www.vivenda.mx/blog/tag/hotel-boutique) [Baño](https://www.vivenda.mx/blog/tag/bano) [Cuidado de productos](https://www.vivenda.mx/blog/tag/cuidados-de-productos) [Almohada](https://www.vivenda.mx/blog/tag/almohada) [Sleep & Mind reset](https://www.vivenda.mx/blog/tag/sleep-mind-reset) [Diseño interior](https://www.vivenda.mx/blog/tag/diseno-interior-tu-espacio) [Anatomía de la cama](https://www.vivenda.mx/blog/tag/anatomia-de-la-cama) ![](https://www.vivenda.mx/hubfs/DORMIR%20MEJOR%20POSTPARTO.jpg) # Dulces Sueños Después del Embarazo: Consejos para descansar postparto Categoría | [Sleep & Mind reset](https://www.vivenda.mx/blog/tag/) 14 nov 2023 Por: Vivenda Compartir en: - [![Facebook](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Facebook.png)](https://www.facebook.com/share.php?u=https://www.vivenda.mx/blog/dulces-suenos-despues-del-embarazo-consejos-para-descansar-postparto) - [![Twitter](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Twitter.png)](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://www.vivenda.mx/blog/dulces-suenos-despues-del-embarazo-consejos-para-descansar-postparto) - [![Linkedin](https://www.vivenda.mx/hubfs/Blog/general/Linkedin.png)](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.vivenda.mx/blog/dulces-suenos-despues-del-embarazo-consejos-para-descansar-postparto) La etapa del postparto es una etapa de ajustes donde tu descanso y el del bebé debe ser una prioridad, te ayudamos a encontrar un equilibrio. Sabemos que no existen tips o consejos para la etapa del postparto que te ayuden a descansar durante toda la noche, ya que esto sería una mentira; pero **te queremos compartir como llevar mejor esta etapa cuidando tu descanso y bienestar.** [>> El descanso es la clave del éxito <<](https://www.vivenda.mx/blog/descanso-clave-del-exito-almohada-de-plumas) ## ¿Qué es la etapa del postparto? Es una fase que inicia tras el nacimiento del bebé y puede durar hasta 6 semanas. **Durante este tiempo, el cuerpo de la madre se recupera de los cambios experimentados durante el embarazo y el parto.** Además, es una etapa donde las nuevas madres pueden experimentar una amplia gama de sentimientos. ## 5 Razones por las que no descansas bien durante el postparto - Fatiga extrema - Cambios de humor - Dolor postparto - Incontinencia urinaria - Problemas para amamantar. [*>> 4 señales que indican que no estás descansando bien <<*](https://www.vivenda.mx/blog/senales-no-descansas-bien-almohada-de-plumas) ## 5 Maneras que te permitirán descansar mejor durante el postparto 1. Abraza la Tecnología Una manera de que estés más tranquila y que puedas descansar es colocar un monitor para bebé ya sea en el cuarto del bebé o a lado de él cuando no estés. Muchos de estos monitores cuentan con aplicaciones de seguimiento del sueño, las cuales **puedes controlar y ajustar de acuerdo a tus necesidades como: la iluminación y los sonidos en la habitación del bebé, para crear un santuario de descanso perfecto para tu bebé.** [*>> La iluminación ideal para un mejor sueño <<*](https://www.vivenda.mx/blog/iluminacion-correcta-como-en-hotel-boutique) *![DORMIR MEJOR POSTPARTO (1)](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/DORMIR%20MEJOR%20POSTPARTO%20(1).jpg?width=700&height=250&name=DORMIR%20MEJOR%20POSTPARTO%20(1).jpg)* 1. El Poder del Autocuidado Es sabido que para cuidar y ver por alguien más, primero tienes que estar bien tú; es esencial que te cuides a ti y tu bienestar. Procura meditar durante el día para reducir el estrés y mejorar tu sueño. **Lo importante es que trates de dedicar un tiempo para ti durante el día, ya sea para tus hobbies o sólo para desconectarte de la rutina.** [>> El ocio promueve la felicidad <<](https://www.vivenda.mx/blog/promueve-el-ocio-para-felicidad-con-almohada-de-plumas) ![DORMIR MEJOR POSTPARTO (2)](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/DORMIR%20MEJOR%20POSTPARTO%20(2).jpg?width=700&height=250&name=DORMIR%20MEJOR%20POSTPARTO%20(2).jpg) 1. La Importancia de la Comunidad **Recuerda que no estás sola en esta etapa, que hay más mujeres que están pasando por algo similar,** por lo cual que mejor que ellas mismas para escucharte y aconsejarte. Puedes unirte a grupos dentro de redes sociales, Whatsapp o si prefieres reúnete con amigos y/o familiares. El objetivo es que te sientas apoyada. 1. Diseño de Espacios de Descanso Innovadores **Tu santuario de descanso influye mucho sobre tu manera de dormir y descansar, te recomendamos que lo adecues a tus necesidades y gustos** para crear un ambiente tranquilo y propicio. Puedes empezar por tu ropa de cama, la receta perfecta es: - [Un cubre colchón de plumas](https://www.tiendavivenda.com.mx/collections/cubre-colchon/products/cubre-colchon-sublime) - [Un edredón de plumón](https://www.tiendavivenda.com.mx/collections/edredones/products/edredon-plumon-calientito) - [Unas sábanas de algodón](https://www.tiendavivenda.com.mx/collections/sabanas) - [Una funda duvet de algodón](https://www.tiendavivenda.com.mx/collections/duvets) - [Un coverlet](https://www.tiendavivenda.com.mx/collections/coverlets) [>> Tu santuario de descanso, mucho más que una cama bonita.<<](https://www.vivenda.mx/blog/tu-santuario-de-descanso-mucho-mas-que-una-cama-bonita) [![secretos-cama-comoda-como-un-hotel-boutique](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/secretos-cama-comoda-como-un-hotel-boutique.png?width=700&height=250&name=secretos-cama-comoda-como-un-hotel-boutique.png)](https://www.vivenda.mx/) 1. Optimiza tu Tiempo: Aprovecha dormir cuando tu bebé realiza sus siestas en lugar de ocuparte de tareas del hogar. **Prioriza tu sueño siempre que sea posible.** En [Vivenda](https://www.vivenda.mx/)estarás acompañada en esta y las diferentes etapas que transcurras durante tu vida. ### Suscríbete a nuestro blog Conoce más sobre la experiencia del descanso ### Entradas recientes - [Funda de seda para dormir: qué hace por tu piel y cómo usarla](https://www.vivenda.mx/blog/seda-en-la-piel-qué-hace-esta-fibra-natural-mientras-duermes) - [Tejido Piqué: textura que estructura el dormitorio](https://www.vivenda.mx/blog/tejido-piqué-textura-que-estructura-el-dormitorio) - [Cómo dormir mejor en noches de calor: 8 formas reales](https://www.vivenda.mx/blog/10-formas-dormir-mejor-almohada-de-plumas) ### Visita nuestra tienda en línea Adquiere tu set completo y renueva tu santuario de descanso ![vivenda-Logo-blanco-vivenda](https://www.vivenda.mx/hs-fs/hubfs/Blog/general/Logo-cta.png?width=188&name=Logo-cta.png) [Tienda en línea](https://www.tiendavivenda.com.mx/) ## Artículos **relacionados** [![Funda de seda para dormir: qué hace por tu piel y cómo usarla](https://4495707.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/4495707/Blog/Assets%20Blog%202026/Vivenda-funda%20de%20seda-Vivenda-banner.png)](https://www.vivenda.mx/blog/seda-en-la-piel-qué-hace-esta-fibra-natural-mientras-duermes) Funda de seda para dormir: qué hace por tu piel y cómo usarla Categoría | [Sleep & Mind reset](https://www.vivenda.mx/blog/tag/sleep-mind-reset) 14 nov 2023 Por: Liliana Magdaleno - Vivenda Marketing LAB La funda de almohada de seda reduce la fricción entre tu rostro y el tejido, no absorbe tus productos de cuidado nocturno y favorece el equilibrio térmico mientras duermes. Para piel sensible o ... [Leer artículo >](https://www.vivenda.mx/blog/seda-en-la-piel-qué-hace-esta-fibra-natural-mientras-duermes) [![Cómo dormir mejor en noches de calor: 8 formas reales](https://4495707.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/4495707/Blog/Assets%20Blog%202026/Banner-Vivenda-como-dormir-mejor-calor.png)](https://www.vivenda.mx/blog/10-formas-dormir-mejor-almohada-de-plumas) Cómo dormir mejor en noches de calor: 8 formas reales Categoría | [Sleep & Mind reset](https://www.vivenda.mx/blog/tag/sleep-mind-reset) 14 nov 2023 Por: Vivenda Bajar la temperatura del entorno, modificar algunos hábitos antes de acostarte y elegir materiales que ayuden a tu cuerpo a disipar el calor son los tres ajustes que más impactan tu descanso en ... [Leer artículo >](https://www.vivenda.mx/blog/10-formas-dormir-mejor-almohada-de-plumas) [![vivenda-Logo-blanco-vivenda](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-Logo-blanco-vivenda.svg)](https://www.vivenda.mx/) - Síguenos: - [![Vivenda-instagram](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-instagram.png)](https://www.instagram.com/vivendamx) - [![Vivenda-facebook](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-facebook-v2.png)](https://www.facebook.com/VivendaShop) - [![Vivenda-pinterest](https://www.vivenda.mx/hubfs/Sitio2022/home-general/vivenda-pinterest.png)](https://www.pinterest.com.mx/vivendamx/) - [Ropa de Cama](https://www.vivenda.mx/ropa-de-cama) - [Baño](https://www.vivenda.mx/toallas-de-algodon) - [Shop the Look](https://www.tiendavivenda.com.mx/pages/shop-the-look) - [Hotel Boutique](https://www.tiendavivenda.com.mx/collections/coleccion-hotel-boutique-1) - [Blog](https://www.vivenda.mx/blog) #### Ubicación Alta Tensión 98-9 Col. Molino de Rosas, Ciudad de México, México.  #### Horario Lunes a viernes 8 a.m. a 6 p.m. [+52 55 5593 0616](tel:+525555930616) [Aviso de privacidad](https://www.vivenda.mx/aviso-de-privacidad) - Optimizado por Marketing Lab - Vivenda × ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Vivenda", "url" : "https://www.vivenda.mx/blog/author/vivenda" }, "dateModified" : "2023-11-14T16:42:03.176Z", "datePublished" : "2023-11-14T16:42:03.000Z", "headline" : "Dulces Sueños Después del Embarazo: Consejos para descansar postparto", "image" : [ "https://www.vivenda.mx/hubfs/DORMIR%20MEJOR%20POSTPARTO.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.vivenda.mx/blog/dulces-suenos-despues-del-embarazo-consejos-para-descansar-postparto", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://www.vivenda.mx/hubfs/Vivenda-Logotipo-Noche-3.png" }, "name" : "Vivenda" } } ```